秋冬季一到，天气是越来越凉了老师 足交，我们的身段，也运转渴慕一些仁和和柔润。这时刻，进补就成了我们的头等大事！今天，小编就来给大家保举7样食品，它们不仅能润肺祛闷热，还能强身健体，让我们安悠闲稳过秋冬！

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第1种是梨。梨但是秋冬季的润肺小高手，它性寒味甘，能生滋润燥、清热化痰。如若你以为喉咙干痒、咳嗽，那就连忙吃个梨吧，概况炖个梨汤喝，恶果可好了！

第2种是百合。百合能养阴润肺、清快慰神，荒谬合适那些因为秋燥而引起的胆寒发竖、失眠多梦的东说念主。你不错用它来煮粥、炖汤，概况作念成百合糕，王人是厚味又健康的。

第3种是银耳。银耳但是个滋补的佳品，能润肺养胃、滋阴生津。你不错用它来炖汤、炒菜，概况作念成银耳羹，王人是极好的。永恒吃银耳，还能让你的皮肤愈加水润有清朗呢！

第4种是蜂蜜。蜂蜜能润肺止咳、润肠通便，荒谬合适那些因为秋燥而引起的便秘、咳嗽的东说念主。你不错每天早上空心喝杯蜂蜜水，概况用它来沏茶、作念面膜，王人是很好的选拔。

第5种是萝卜。萝卜能润肺祛痰、消食化积，荒谬合适那些因为消化不良、咳嗽痰多的东说念主。你不错用它来炖汤、炒菜，概况作念成萝卜糕，王人是厚味又健康的。

第6种是莲藕。莲藕能润肺止咳、健脾开胃，荒谬合适那些因为秋燥而引起的食欲衰颓、咳嗽的东说念主。你不错用它来炖汤、炒菜，概况作念成莲藕糕，王人是极好的。况兼，莲藕的口感也荒谬好，吃起来脆脆的，荒谬爽口！

第7种是鸭肉。鸭肉能润肺滋阴、养胃生津，荒谬合适那些因为秋燥而引起的口干舌燥、身段朽迈的东说念主。你不错用它来炖汤、炒菜，概况作念成烤鸭，王人是厚味又健康的。不外，鸭肉性寒，吃多了容易拉肚子，是以得适量哦。

小编还有个小贴士要告诉大家：天然这些食品王人很好老师 足交，但也不可过量摄入哦。每天把柄我方的身段情况来合理安排饮食。除了吃这些食品除外，还得属目多喝水、多休息、少熬夜，这么才调让身段更好地给与养分，保捏健康景色。

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